스테비아 방울토마토 효능 당뇨병 칼로리 부작용

스테비아 방울토마토 효능 당뇨병 칼로리 부작용

안녕하세요 똑똑한 알약입니다.오늘은 스테비아라는 천연 감미료를 더해 달콤한 맛을 내는 토마토, 스테비아 방울토마토에 대해 알아보겠습니다. 1. 스테비아 방울토마토

스테비아 방울토마토는 중남미 산간지역에서 자라는 허브인 스테비아 추출물을 땅에 뿌려 식물이 자라면서 단맛을 흡수시키는 방법입니다. 과거 스테비아를 재배하는 감귤 농장에서 스테비아 잎을 귤나무 퇴비로 주었는데 당도가 높아지면서 그 이후 발전했다고 합니다. 이 방울토마토는 설탕보다 200~300배나 강한 단맛을 가지고 있으며 열량이 낮고 혈당을 낮추는 효과가 있어 다이어트 및 당뇨 예방에 좋습니다. 그러나 과잉 섭취는 신장 기능 저하, 저혈당, 설사 등 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 스테비아 방울토마토 효능스테비아 방울토마토의 효능은 다음과 같습니다.- 혈당과 혈압 조절에 도움이 됩니다. 스테비아는 체내에서 흡수되지 않아 소변으로 배출되기 때문에 혈당을 올리지 않고 혈전 생성을 억제하고 혈액 점도를 낮춰 당뇨나 고혈압, 동맥경화 등을 예방하거나 개선하는 데 도움이 됩니다.- 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 스테비아 방울토마토는 100g당 15~20칼로리밖에 안 되고, 이 칼로리도 토마토 자체의 칼로리로 스테비아 칼로리는 0입니다. 그래서 단맛을 즐기면서 체중 관리에도 도움이 됩니다. – 항산화와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 스테비아 방울토마토에는 리코펜이라는 성분이 들어 있어 항산화 작용에 좋습니다. 이것은 노화방지와 면역력강화에 도움을 줍니다3. 스테비아토마토당뇨병스테비아 토마토는 높은 단맛을 내면서도 몸에 흡수되지 않고 배출되기 때문에 혈당이나 인슐린 분비에는 영향을 주지 않습니다. 토마토의 GI지수는 38로 딸기(40)나 사과(39)보다도 낮고 혈당지수가 낮은 식품에 해당합니다.이러한 이유로 당뇨병 환자이거나 당뇨병 전 단계 등 인슐린 저항성을 관리해야 하는 분들에게도 인기가 있습니다. 4. 스테비아 토마토 칼로리 vs 일반 토마토 칼로리스테비아 토마토와 일반 토마토의 영양 성분 차이는 크지 않습니다. 스테비아 토마토는 100g당 15~25kcal로 일반 토마토와 거의 같습니다. 또한 비타민 A나 C, 식이섬유, 칼륨 등도 일반 토마토와 비슷합니다.그러나 스테비아 토마토는 일반 토마토보다 당도가 높습니다. 보통 토마토의 당도는 평균 3~4브릭스인 반면 스테비아는 평균 15브릭스 이상으로 비교가 안 될 정도입니다. 또한 스테비아 토마토에는 일반 토마토보다 ‘스테비오사이드’라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 혈압을 낮추고 인슐린 분비를 자극하는 등 당뇨병이나 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 5. 스테비아 방울토마토 부작용스테비아 방울토마토에도 부작용이 없는 것은 아닙니다. 다음과 같은 경우 주의하여 섭취하십시오.스테비아 방울토마토를 과도하게 섭취하면 설사나 복통이 일어나 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.또 혈압과 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문에 저혈압이나 저혈당인 사람들은 조절해서 섭취해야 합니다.마지막으로 이뇨 작용을 촉진하는 효과가 있기 때문에 신장 기능이 약하거나 신장 질환이 있는 사람은 손상을 줄 수 있습니다.이상으로 스테비아 방울토마토 효능 당뇨 칼로리 부작용까지 알아봤습니다. 감사합니다。