17년 동안 변비와 함께 살아오면서 지금은 거의 완전히 없어진 상태인데, 다양한 경험과 방법을 동원하여 저만의 것을 얻은 것 같아요. 나는 고통받는 사람들의 불편함을 너무나 잘 압니다. 이에 대한 글을 작성하려고 합니다.
한 번 변비를 앓은 후, 진짜 불편함은 배가 꽉 차는 느낌과 막힌 느낌이었나요? ? 또한 나는 여전히 복통, 현기증으로 에너지의 흐름이 완전히 막힌 것처럼 그냥 사라지고 에너지가 모두 사라지고 상태가 끔찍합니다. 제가 경험한 급성 변비에 일자빵이 효과가 있는 레시피와 장기간 변비에 좋은 예방법과 음식을 포스팅하려고 합니다. 위급한 심한 변비에 좋은 음식과 치료제 제 경우에는 매우 위급하거나 심할 때 액티비아를 숟가락으로 떠먹는 대신 거대한 머그에 한 번에 3병씩 마셨습니다. 전혀 새로운 세계를 경험할 수 있었습니다. 시간은 가능하면 공복에 2 캔을 유리에 붓고 부모님은 다음날 효과를 보았습니다. 만성 변비에 효과가 있는 음식과 방법이 좋습니다. 하지만 시간과 에너지를 쏟는 게 쉽지 않아 금세 지친다. 둘째, 매일 100% 발아현미밥을 먹고 있습니다. 춘권을 먹으면 도움이 많이 되는 경험이 있어서 매끼 생야채를 조금이라도 챙겨 먹으려고 노력합니다. 냉장고에 있는 야채 하나. 동시에 김치 한 조각은 먹고, 김치에 유산균을 첨가하고, 물을 마시는 것이 도움이 되는 경우가 많다. 결론적으로 운동도 중요하지만 먹는 음식도 중요합니다. 나는 그것을 보았다. 17년 동안 내가 고군분투한 방법은 동버터차, 피마자유, 감식초, 한약재, 둘코락스비코그린, 된장분말, 생청국장, 발아현미, 생과일주스, 관장, 김, 물 1리터 마시기 우유 , 차전자피 , 무료+프로바이오틱스 , 유산균 등 여러 방법을 경험해보았지만 그 중에서 나에게 가장 적합한 방법을 말씀드리고자 합니다. 먼저 제 개인적인 경험과 주관적인 의견이므로 모두에게 효과가 있다고 말씀드릴 수는 없습니다. 가장 안전한 방법은 전문 의료인과 상담하는 것입니다.
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